Cours de parkour pour adultes
Pour ceux qui désirent s’entraîner autrement
Le contenu des cours pour adulte est renouvelé chaque semaine pour vous permettre de varier vos entraînements et de travailler différentes parties du corps.
Commencez quand vous le voulez en réservant simplement un cours offert à la carte ou en abonnement. Plusieurs cours parent-enfant sont aussi à l’horaire, offerts en session de 8 semaines, pour bouger ensemble!
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Nos cours pour adultes
1 6 a n s e t p l u s
Initiation
au parkour
Adulte Débutant
Cardio 🏃🏻♂️➡️
Musculation 💪🏼
Envie d’essayer le parkour? Ces cours pour adultes vous permet de vous initier à cette discipline en toute sécurité. Vous découvrirez le centre, apprendrez à franchir vos premiers obstacles et comprendrez les bases de l’art du déplacement. Idéal pour ceux qui veulent se préparer à intégrer un groupe adapté à leur niveau.
Techniques du mouvement
Adulte Niveau 1 Niveau 2
Cardio 🏃🏻♂️➡️
Musculation 💪🏼💪🏼
Chaque séance se concentre sur un mouvement précis. Vous le pratiquerez sur différents modules, explorerez ses variations et ajusterez tous les détails, étape par étape, pour l’exécuter avec assurance.
Passement 101
Adulte Niveau 1 Niveau 2
Cardio 🏃🏻♂️➡️🏃🏻♂️➡️
Musculation 💪🏼
Les passements – ou vaults – font partie intégrante du parkour. Vous verrez une multitude de façons d’aborder un obstacle, tout en perfectionnant vos techniques pour effectuer des déplacements fluides, puissants et créatifs.
Parkour urbain
Adulte Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3
Cardio 🏃🏻♂️➡️🏃🏻♂️➡️
Musculation 💪🏼💪🏼
Ce cours s’adresse à tous ceux qui veulent vivre le parkour dans sa forme la plus authentique. En suivant l’entraîneur à travers divers obstacles, vous testerez de nouveaux sauts et relèverez des défis stimulants.
Enchaînements
et flow
Adulte Niveau 2 Niveau 3
Cardio 🏃🏻♂️➡️🏃🏻♂️➡️🏃🏻♂️➡️
Musculation 💪🏼
Ici, tout est question de flow! Ce cours vous montre comment enchaîner plusieurs mouvements avec fluidité. Vous travaillerez la maîtrise de vos mouvements en pratiquant différentes séries d’exercices.
Techniques
de barres fixes
Adulte Niveau 3
Cardio 🏃🏻♂️➡️
Musculation 💪🏼💪🏼💪🏼
Envie de repousser vos limites? Ce cours 100% axé sur les barres, les tuyaux et les poteaux vous fera explorer des mouvements techniques variés. Vous maîtriserez l’art du déplacement en utilisant le poids de votre corps.
Cardio
musculation
Adulte Pour tous les niveaux
Cardio 🏃🏻♂️➡️🏃🏻♂️➡️
Musculation 💪🏻💪🏻💪🏻
Le cours de cardio musculation est super motivant! D’une durée de 2 heures, il est accessible aux adultes de tous les niveaux et propose un entraînement complet utilisant uniquement le poids du corps, sans machines ni poids. Un entraînement rythmé où les enfants peuvent rejoindre leur parent pour bouger ensemble dans une ambiance survoltée.
Étirements
Adulte Pour tous les niveaux
Cardio 🏃🏻♂️➡️
Musculation 💪🏻
Bougez mieux, respirez mieux! Ce cours vous aide à améliorer votre souplesse, votre posture et votre amplitude de mouvement, tout en favorisant la détente. Idéal pour les adultes qui veulent rester actifs quotidiennement ou améliorer leurs performances autrement.
Pour bouger ensemble!
Parkour
parent-enfant
3 à 5 ans
Parent-enfant Niveau 1
Cardio 🏃🏻♂️➡️
Musculation 💪🏻
Ce cours parent-enfant permet de jouer, de courir et de sauter sans aucune limite! Adapté aux tout-petits, il développe coordination, agilité et confiance en soi dans un parcours d’obstacles simple et sécuritaire.
Étirements
parent-enfant
6 à 9 ans
Parent-enfant Pour tous
Cardio 🏃🏻♂️➡️
Musculation 💪🏻
Les étirements permettent à jeunes et moins jeunes de bouger doucement ensemble, dans une ambiance ludique inspirée d’une histoire captivante pour attirer l’attention des enfants dès les premières minutes. Chaque mouvement devient un jeu, chaque posture une aventure pour éveiller la curiosité.
Parkour
parent-ado
10 à 15 ans
Parent-ado Niveau 1
Cardio 🏃🏻♂️➡️🏃🏻♂️➡️
Musculation 💪🏻💪🏻
Ce cours de parkour urbain permet aux parents et aux enfants de bouger et de relever des défis, en solo ou en équipe. Cette activité ludique est idéale pour tester ses limites et décrocher du quotidien!
Activités libres:
des obstacles et des défis pour tous les niveaux
Entre deux cours, venez profiter des zones de parkour libre! Vous pourrez y maîtriser l’art du déplacement en famille en pratiquant vos mouvements à votre rythme. Que vous soyez débutant ou expert, c’est l’activité parfaite pour vous défouler.
Améliorez vos techniques avec un cours privé
Que ce soit pour avoir un accompagnement personnalisé, progresser en parkour, améliorer vos flips ou vous préparer à une compétition, nos cours privés et semi-privés vous aident à atteindre vos objectifs. Session de 8 cours avec un entraîneur qualifié, réservation obligatoire.
